Как тренируется самая эффектная волейболистка России
Наталия Гончарова – диагональная сборной России по волейболу. «Матч ТВ» показывает, почему на ее инстаграм подписано 40 000 человек, и восхищается тренировками девушки. Увидеть Гончарову можно сегодня во встрече с Аргентиной – в 2:30 на канале «Матч! Игра» и на нашем сайте.
Кто она?
https://www.instagram.com/p/BH0DNkTgj2M/Наталия Гончарова играет на той же позиции, что и Екатерина Гамова. Если бы их даты рождения расположились чуть ближе друг к другу, в сборной была бы примерно такая же конкуренция, как если бы немцем был не только Мануэль Нойер, но и Джанлуиджи Буффон. Диагональный – это основной атакующий игрок, и как правило на площадке он в единственном экземпляре. Гамова завершила карьеру, в сборной сменилось поколение, и Наталия в данный момент явный первый номер на своей позиции.
https://www.instagram.com/p/8i7nnHBh8a/Гончарова родилась в Львовской области и даже выигрывала Европу по юниорам за сборную Украины. Гражданство спортсменка сменила в 2008-м, а в 2010-м начала выступления за сборную России. Ускорителем процесса стал переезд из Украины в Москву и выступления за «Динамо», где волейболистка играет в настоящий момент.
https://www.instagram.com/p/BFcMcwgBh5H/Гончарова дважды выигрывала чемпионат Европы, один раз – мир, становилась чемпионкой России в составе «Динамо». После лондонской Олимпиады вышла замуж за либеро мужской сборной Алексея Обмочаева, но в прошлом году молодые люди официально прервали отношения. Это были четыре года, когда спортсменке чуть меньше напоминали о сходствах с супругой Александра Пушкина.
https://www.instagram.com/p/BD6U5plBhzQ/Если Наталия появляется в кадре не одна, то примерно в половине случаев вторым на фото будет не кто-то из команды, а шарпей Бахус. В греческой мифологии так звали бога вина, а для спортсменки это один из главных болельщиков.
https://www.instagram.com/p/BIXsf7Zj8Cs/Основными соперницами для Гончаровой являются блокирующие, а основной претензией к спортсменке чаще всего бывает однообразие. В боксе говорят, что плохо быть нокаутером от рождения, поскольку потом всю жизнь ты рассчитываешь только на удар. Российский волейбол, случается, критикуют за то, что игроки слишком полагаются на свою силу. Но на последнем чемпионате Европы никто из соперниц ничего противопоставить этой силе не смог. На Олимпиаде в борьбу включится очень много сборных из-за пределов континента. Особенно хороши Бразилия, Китай и США.
Как она тренируется
Упражнение №1. Подтягивания
https://www.instagram.com/p/7m-beoBh6j/Подтягивания считаются довольно сложным упражнением для девушек, но именно позиция диагонального подразумевает статус наиболее атлетичного игрока в команде. Да, Наталии не приходится участвовать в приеме, но на ней самые высокие прыжки и звонкие пощечины мячу, которых она может раздавать по полсотни за матч. Поэтому мышцы спины должны быть сильными и выносливыми.
Упражнение №2. Пресс, плечи, баланс
https://www.instagram.com/p/BHWAFJbgFnr/Тренер сборной России по физподготовке – Дамир Колец, который также попал в сборную через московское «Динамо». Хорват, бывший игрок в гандбол и один из самых любимых людей в команде, даже несмотря на то, что именно он ежедневно дарит девушкам непростые 45 минут. Дамир отмечает, что работать в России невероятно интересно, поскольку здесь очень атлетичные игроки, развивать которых одно удовольствие.
Упражнение №3. Равновесие, ягодичная мышца, передняя поверхность бедра
https://www.instagram.com/p/BFCBzNhhh-W/В сборной как правило короткие и интенсивные тренировки, поэтому там часто делают упражнения, которые включают в себя сразу несколько групп мышц. Петли, с которыми работает Гончарова, последние 3-4 года являются предметом для обсуждения. Их считают не то новым словом в фитнесе, не то раздутым изобретением, но в данном случае сомневаться в эффективности упражнения не имеет смысла.
Упражнение №4. Плечи, бицепс, трицепс
https://www.instagram.com/p/BHWA2TPgAhS/Наталия рассказывает, что всегда была спортивной и выступала за школу еще и по легкой атлетике. Однажды выиграла соревнования, и весь класс поехал в Артек. Также Гончарова играла в баскетбол с родителями, но говорила им, что станет врачом.
Упражнение №5. Рывок
https://www.instagram.com/p/BIiWfeiAn2i/Судя по всему, штанга весит 50 кг, а толчка нет только потому, что очень велика вероятность навредить плечу, которое у волейболиста всегда под нагрузкой.
Будущее
https://www.instagram.com/p/BFgeGiEhhy6/В чемпионате России в этом сезоне в «Динамо» была собрана почти половина российской сборной, что заставляет надеяться на сыгранность как на главный козырь россиянок. В 2015-м наша команда выиграла чемпионат Европы и отобралась на Олимпиаду. В 2016-м была не очень убедительна в Гран-при, что вполне нормально, учитывая, что перед Олимпиадой она могла работать не на максимуме.
Текст: Вадим Тихомиров
В 2012 году, 17 августа, состоялась красивая свадебная церемония двух олимпийских чемпионов - Натальи Гончаровой и Алексея Обмочаева.
Но счастье было недолгим, спустя 4 года пара официально рассталась. Многие поклонники и коллеги до последнего не верили в эту новость. Но, ко всеобщему сожалению, самая привлекательная спортивная пара перестала существовать в качестве семьи. Развод Гончаровой и Обмочаева грянул как гром среди ясного неба.
Жизнь и успех Гончаровой
Наталья Гончарова родилась в 1989 году, на Украине, в городе Сколе.
Еще в 2007 году никто не мог даже подумать, что эта юная девушка станет олимпийской чемпионкой России. В то время Наталья находилась в составе сборной Украины по волейболу, которая пыталась попасть на Олимпиаду в Китае.
Летом того же 2007 года две сестры Гончаровы (Наталья и старшая Валерия) отправились попытать счастья в России и попали в состав московского клуба "Динамо". Чтобы получить российское гражданство, девушкам потребовалось долгих 2 года.
Дебют Натальи Гончаровой произошел летом 2010 года. Спустя 3 месяца девушка стала олимпийской чемпионкой нашей страны.
В клубе "Динамо", да и в российской сборной в целом, юная волейболистка находилась в тени всем известной Все дело в сходной позиции и игровых характеристиках обеих спортсменок. Ситуация полностью изменилась, когда Гамова переехала в Турцию.
История успеха Алексея Обмочаева
Алексей Обмочаев родился в 1989 году, 22 мая, в городе Кисловодске. Волейболом мальчик увлекся в 6 лет и начал посещать местный клуб "Старт". Тренировался Обмочаев под руководством заслуженного российского тренера Омари Бутаева. Со временем юноша попал в клуб "Нефтехимик" в городе Салавате.
Осенью 2008 года Алексей Обмочаев в составе "Нефтехимика" получил бронзу за третье место в молодежном чемпионате Европы. Юный спортсмен поступил в Казанский федеральный университет на факультет физической культуры, восстановительной медицины и спорта, который блестяще окончил. В составе выиграл золото Олимпиады 2012 года.
Свадьба двух спортивных сердец
История любви между Обмочаевым и Гончаровой достаточна проста и обыденна. Познакомились, влюбились, поженились. Но в мире спорта достаточно трудно выделить время на личную жизнь и ее построение.
Наталья и Алексей нашли возможность построить отношения. Он был игроком казанского "Зенита", а она - московского "Динамо", оба знали друг друга и частенько сталкивались на командных сборах. Закрутился искрометный роман, за которым последовала
После лондонской Олимпиады 2012 года спортсмены официально зарегистрировали свои отношения. Церемония бракосочетания состоялась 17 августа. Стоит отметить, что именно на этой Олимпиаде в Лондоне Алексей Обмочаев стал обладателем самого престижного волейбольного титула.
Несмотря на всю идиллию, в семье все было не так хорошо и спокойно. Новость о том, что состоялся развод Обмочаева с его супругой, стала сенсацией в мире спорта.
Слухи о разводе
Сплетни о том, что не за горами развод Обмочаева и Натальи Гончаровой, ходили давно, ещё с 2014 года. Журнальные страницы пестрили информацией, что распадается самая красивая спортивная пара - Алексей Обмочаев и Наталья Обмочаева. Развод якобы не состоялся официально, а супруги не живут вместе. Никого эта новость не удивляла, ведь окружающие, фанаты и коллеги просто не поверили слухам.
Слишком счастливыми были эти отношения. Жизнь была гармоничной, и об этом постоянно твердили сами супруги во всех социальных сетях.
Но ведь не бывает дыма без огня. И слухи о том, что не подходят категорически друг другу Гончарова Наталья и Алексей Обмочаев, развод которых не за горами, увы, подтвердились.
Что-то пошло не так
После регистрации брака спортсмены постоянно выкладывали в социальные сети свои счастливые фото и видео, где они радовались жизни, играли со щенком. В общем, новоиспеченные супруги всячески афишировали свою семейную жизнь.
У каждого из этих выдающихся спортсменов имеется свой упорный характер, наличие которого так важно в суровом спортивном мире. Вокруг Алексея постоянно витали слухи о его неправильном поведении. Его не раз дисквалифицировали с соревнований за непристойное поведение вне площадки. А вот талантливость спортсмена была вне всяких сомнений. Частенько волейболист показывал такую высококлассную игру, что его начали называть лучшим либеро.
Между Обмочаевым и Владимиром Алекно вспыхнул скандал, что послужило толчком для перевода спортсмена в московское "Динамо".
Коллеги и друзья молодых людей утверждают, что у самой Натальи непростой характер. На страничках спортивных обозревателей и журналов часто появлялась информация о странных выпадах спортсменки в адрес многочисленных болельщиков и репортеров.
Спустя 4 года после регистрации отношений в семье олимпийских чемпионов произошел раскол. Истинная Гончаровой и Обмочаева так и останется тайной для всех. Но жизненная ситуация отображается в игре двух спортсменов. Алексей пропустил несколько матчей, а коллеги по команде часто удивляются резкой смене настроения девушки.
Официальный развод Обмочаева и Гончаровой произошел в 2016 году, что стало шоком для окружающих.
Наталия Обмочаева (в девичестве и в настоящее время Гончарова) - известная украинская и российская волейболистка, диагональная нападающая. Заслуженный мастер спорта, обладательница множества почетных званий и наград. Игровой номер на майке Наталии - 8, рост спортсменки - 196 см.
Наталия Олеговна Гончарова родилась в украинском городе Сколе Львовской области. Это произошло 1 июня 1989 года. Через некоторое время семья переехала в Ивано-Франковск, где и начались занятия волейболом под руководством тренера Петра Погребенника. Успехи девочки были замечены и оценены по достоинству, через некоторое время она уже играет в командах «Регина» и «Университет», а затем - в юношеской и молодежной сборных командах Украины. Эти усилия увенчались успехом - в 2005 году Наталия становится чемпионкой Европы среди юниоров, а в 2006 - завоевана бронза на чемпионате Европы, который проводился между молодежными командами.
Переезд в Россию
С 2007 года Наталия переменила место жительства и, соответственно, волейбольный клуб. С 2008 года она начала выступления за московское «Динамо», получив в 2009 году высокое звание чемпионки России, а с 2010 по 2015 гг три раза выигрывала серебро на чемпионатах России. Кроме того, трижды Гончарова становилась чемпионкой Кубка России. Примечательно, что в это время вместе с Наталией в составе московского «Динамо» играла ее родная сестра Валерия.
Все это не укладывается в голове и до сих пор кажется какой-то нелепицей. Позади боевая игра с чемпионками мира, которая добавила позитива. Сборная набирает обороты. Сама Наталия в прекрасной форме. И вдруг, на самом взлете, теряется ключевой элемент в механизме. Значимость Гончаровой для команды переоценить сложно. Все тем же американкам она настреляла невероятные 36 очков! Ко второму игровому этапу россиянка подошла в статусе лучшего бомбардира чемпионата мира. И тут такое.
Понятно, что полноценно заменить главную ударную силу сейчас невозможно...
Вадиму Панкову не позавидуешь. Еще весной из-за травмы сборная осталась без Татьяны Кошелевой. Теперь вот Наталия Гончарова. А ведь были еще спортсменки, которые могли усилить команду, но не поехали на чемпионат мира не по спортивным причинам.
Чтобы не раскрывать карты перед турчанками, наши тренеры не стали публиковать озвучивать информацию о случившемся перед матчем с Турцией. На тренировке на позиции Гончаровой отрабатывала юная Анна Котикова. Атаковать она любит и умеет.
Уверенности 18-летней спортсменки из маленькой Шуи не занимать. После ее эйса счет в первой партии стал 18:9 и вопрос по ней был снят. А в итоге она реализовала 7 атак из 11. Вообще это топовые проценты.
Россиянки сильно испортили жизнь турчанкам подачами. Начисто переблокировали и перестреляли. И, что особенно важно, никто не выпал из игры. В нашей сборной просто не было слабых мест, на которые могли бы давить соперницы. В итоге соперник не набрал за матч и 50 очков.
– Очень рад, что, несмотря на большие трудности, команда продолжает сражаться, – подвел итог Панков. – Мы знаем, что за нас болеет вся страна – и сделаем все возможное для победы.
Россия – Турция – 3:0 (25:15, 25:17, 25:16)
Диагональная сборной России Наталия Гончарова прокомментировала ситуацию с травмой на чемпионате мира. 29-летняя волейболистка уже улетела из Японии в Россию.
Получилась далеко не самая приятная ситуация, - сказала Гончарова. - Конечно, мне очень хотелось доиграть этот чемпионат и посмотреть, на что мы способны таким составом. Но сложилось все вот так. Увы. Теперь мне нужно заниматься своим здоровьем.
- Можете детально вспомнить, как получили эту травму?
Прекрасно помню тот эпизод. Травма, на самом деле, глупейшая. Играя в защите, прямой рукой оперлась на пол – и плечо выскочило. Было больно, но к утру стало куда хуже. Сделали МРТ. Диагноз оказался неутешительным.
- Такая травма – исключительно несчастный случай?
Именно. Все случилось в доли секунды. Никаких предпосылок не было.
- Самый обидный момент в карьере?
Любая травма – это грустно. Не могу сказать, что именно сейчас самая обидная, но хорошего, конечно, мало.
- Руку сейчас можете поднять?
Да, но через боль. Принимать двумя руками, блокировать или делать резкие движения – крайне проблематично.
- Как отреагировал на случившееся Вадим Панков?
Очень сильно расстроился. У нас были хорошие шансы проходить дальше. Но, верю, что команда справится без меня. Уже сказала девочкам, что ничего критичного не случилось. У нас есть, кому взять игру на себя. Главное – действовать смелее и наглее.
Сборная России пока на четвертом месте - надо быть минимум третьими. Завтра в 4-40 (МСК) наши девчонки играют с Болгарией.
10.10.18 ITALY RUSSIA
11.10.18 CHINA RUSSIA
| всего | поб | про | очки | сет+ | сет- | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Italy | 6 | 6 | 0 | 18 | 18 | 1 |
| 2 | USA | 6 | 6 | 0 | 16 | 18 | 5 |
| 3 | China | 6 | 5 | 1 | 15 | 16 | 4 |
| 4 | Russia | 6 | 5 | 1 | 15 | 17 | 5 |
| 5 |
|